Rese outfit!

Nu har jag efter många om och men och en hel del klädprovande bestämt mig för en rese outfit.
Det är svårt det där med reseoutfiter för de ska vara bekväma och passa väder.
Idag var det lite extra svårt att planera eftersom att jag måste ta hänsyn till att jag ska jobba samma dag som jag åker och hinner inte hem i mellan.
Eftersom det är regnigt väder idag och det enligt min mobil inte ska bli bättre några dagar framöver så valde jag en ganska "varm" outfit.
Så här ser den ut:

Kofta med hjärtan: H&M:s barnavdelning
Randig långärmad tröja: H&M basic
Rosa/Lila byxor: New Yorker
Halsduk: Hemgjord

Vad tycker ni om outfiten, är det ett bra val tror ni?

Lång dag

Som närmar sig ett slut vilket är skönt.
Det är inte ofta jag känner så men idag så.

Första aktiviteten för dagen var att åka till jobbet.
Halva min släkt, ungefär, kom till mitt jobb idag och var med och fikade.
Det var kul. Jag fick stå i kassan idag. Det gick bra men jag var orolig
för att räkna fel.
Konstigt nog var det ingen annan som ställde upp på att stå i kassan.
Jag är ju ändå yngst på mitt jobb och jag tror jag är den enda med
psykiska problem där så tror inte det beror på något sådant att de inte
ville stå i kassan. Aja, det gjorde inte mig någonting för jag fick ju
chans att utmana mig själv.
Göra något som jag tycker är svårt och jobbigt fast på light nivå.

Efter det åkte jag hem till far och åt men eftersom vi ska åka iväg snart och
hälsa på Johan så tänkte jag åka hem och packa men så bidde det inte.
Vi lyckades få en tid på körskolans handledar kurs så jag har spenderat 3,5 h
där nu ikväll.

Nu känns det så himla bra. Jag klarade av något jag tyckte var skitjobbigt.
Allt som har med körkort att göra ger mig ganska mycket ångest.
Sen att behöva sitta still så länge och vara med folk jag inte känner och sitta fast.
Usch. Ogillar. När vi kom dit fick jag direkt jätte ont i magen och kände att
jag hade början till panikångest.
Men jag bet ihop. Lyckades få paniken att lägga sig. Jag typ ignorera den och
förminskar det jag tycker är jobbigt. Vet inte riktigt hur jag gjorde men något sånt.

Nu är det i alla fall över.
Jag är vääääldigt trött. Utsliten av påfrestningen men nöjd.

En bit av en Winnerbäck sångtext som jag tycker lite
extra mycket om så jag skrev ner den här till er

Trick för att må lite bättre

Jag har lite olika saker jag försöker göra när jag känner att livet börjar bli kämpigt och svart.
Alla är ju olika så man mina trick kanske inte passar Dig och det är ju också olika i olika situationer.
Ibland funkar de på mig och ibland inte.

❤ Tvinga mig själv att göra saker -  Är något planerat så försöker jag genomföra det även om jag mår dåligt. Försöker också att planera saker som jag i "normala" fall hade gjort. Med normala menar jag om jag mått bättre.
Genom att göra saker och träffa folk och hålla mig igång så kan jag distrahera sig och inte ha tid att stänga i mig i mig själv och fastna i mitt mörka tänk.

❤ Sätta tidsbegränsningar - Jag har gjort upp en regel för mig som jag kallar 12-6 regeln. Den innebär att jag inte får gå upp senare än 12 hur jag än mår och jag får inte gå och lägga mig innan klockan sex på kvällen . Det här är en regel som faktiskt kan vara ganska jobbig. Ibland så sitter jag och stirrar på klockan hela dagarna för jag har ingen ork att göra någonting och om jag gör någonting så är det endast för att få tiden att gå och då är det väldigt uträknat hur lång tid just den aktiviteten kommer att ta.
Varför är denna regeln bra? Jo men man behöver struktur, även om man mår dåligt. Det tror jag i alla fall. Sen tror jag inte alls att det är bra att bara ligga i sängen hela dagen. Om man går upp och försöker äta som man ska och göra nånting, kanske bara sitta framför tvn hela dagen så har man ändå gjort något. Det kan man ge sig själv cred för och äter man ingenting så får man inte i sig kroppen behöver så då kan man ju sämre p.g.a. det. Dessutom, om man sover hela dagen kanske man inte är trött till kvällen och blir vaken på natten istället.

❤ Gå ut en stund - Nu kanske folk blir irriterade för kommentaren " gå en promenad så mår du bättre sen"  har ganska många fått slängd i ansiktet och det kan verkligen kännas som ett hån. Men det är inte så jag menar. Jag menar att man kan gå ut och gå kanske en liten runda eller sätta sig på en bänk någonstans. När jag mår dåligt brukar jag ha solglasögon, luva och heltäckande kläder så att jag mer eller mindre inte syns. Så att ingen ska känna igen mig så jag får vara ifred.
Om man går ut så får man frisk luft. Det kan göra så man känner sig piggare och det kan också göra att man somnar lättare och sover bättre. Man får också D - vitamin från solen som man ska må bra av. Efter att ha läst lite på wiki så tror jag att D - vitamin påverkar näringsintaget. 

❤  Träffa folk -  När jag mår dåligt brukar jag vilja isolera mig. Det är nog ett av mina störa "yttre" symtom som andra märker. Men jag brukar att försöka träffa lite folk och när jag mår dåligt blir det oftast min familj eller min pojkväns familj. Personer som jag känner mig trygg hos. Det är inte lätt att träffa ens dem när jag är deppig, tvärtom är det skitjobbigt. Men de vet ju om att jag är sjuk, att jag inte mår bra ibland och de brukar acceptera hur jag beter mig och det kan vara skönt att kunna lyssna på det de pratar om och höra vad som händer i deras liv utan att känna att man måste  bidra. Jag har många gånger känt mig lite gladare efter att vi till exempel åkt upp och ätit hos J:s föräldrar.

❤ Äta bra saker - Som det står där uppe så tror jag det är viktigt att man äter rätt så man får i sig allt kroppen behöver.
Jag har till exempel börjat med att försöka äta en banan om dagen efter att jag lästa att de innehåller ett ämne som kroppen omvandlar till serotonin. Serotonin är ett glädje ämne i kroppen.

❤ Träna - Jag tycker det kan funka att träna ibland när jag mår dåligt. Dels då för att man får anstränga kroppen. Vilket kan för mig kan funka i stället för att självskada. Jag tränar så jag verkligen inte orkar mer.
Man kan också bli av med ilska och frustration om man har det. Man får endorfiner vilket är det många är ute efter när de självskadar. Sist men inte minst så blir man härligt trött efteråt och sover förmodligen bättre.
(tycker jag i alla fall)

Finns massor med tips men jag hinner inte skriva fler just nu. Måste till jobbet.
Vad har ni för tips och trix?

Kämpa på därute!
Kram Z

Mutar hundarna som ylar genom natten

Jag är envis.
Det här ska gå.
Jag ska klara mig själv.
Inte ska jag bli deppig på riktigt.
Alltså deprimerad.
Jag ska inte bli det, jag ska kämpa med
näbbar och klor för att hålla mig flytande.
Helst utan medicinsk hjälp.
Missförstå mig inte.
Medicin kan vara jätte bra och kan hjälpa många,
kan till och med kanske vara livsnödvändigt.
Men jag vill inte äta mediciner i onödan.
Kan jag klara mig utan så vill jag det.
Det vill väl alla såklart men jag försöker göra saker
som är "bevisat" att man kan må bättre av.

Just nu sitter jag och äter gröt med banan.
Inget socker och inget salt.
Bara havregryn, banan och mjölk.
Inte så gott men det känns tryggt så går bra
att trycka i sig ändå.

Nyvaken Z med banan gröt

Skriver ett inlägg senare om vad jag gör för att må bättre.
Ni får gärna dela med er av era tips.

Gulligt och läskigt på samma gång?

Tuffed deer

Har ni sett dem innan?

Wild&Crazy!

Var precis på Ica här intill och köpte mat.
Köpte en liten bytta med jordnötsås och NUDLAR.
Det är emot min natur.
Jag vill spy bara jag tänker på det.
Har så himla mycket regler, fortfarande, om sådant jag äter.
Ditten går inte ihop med datten och si måste vara så osv.
Förstår ni?
Det var värre förr. Nu är det inte så komplicerat tycker jag inte.
Klart det blir jobbigare än om jag kunde göra allt lite hur som helst
men det funkar som det är nu.

En fråga som kanske dyker upp i era huvuden skulle kunna vara;
Varför jag i hela fridens namn (försöker sluta svära) köper mat som bara tanken
på får mig att rysa.
Jag fick mega ångest. I affären. Då har man inte tid att dra sina fötter efter sig och
välja och vraka, läsa noga och räkna kalorier. Då blir det första bästa och sen
snabbt bort därifrån.
Med död blick vandrade jag sen hemåt.
All koncentration gick åt till att lugnt gå istället för i skrik och panik släppa matkassen
och rusa.
Stel på ytan med kaos inuti. Som ett ägg.

Såg till och med Alfons, världens bästa, men jag orkade inte.
Inte behöva prata med någon, inte se någon i ögonen, inte låta någon se in i min panik blick.
Så jag låtsades att det regnade och skyndade förbi och hem.

Haft en bra period men den tog nog slut igår.
Käft smäll.
Så var det.
Alltid när man ramlar ner.
Man ( läs: jag ) är aldrig redo.
Aldrig någonsin.
Skrämmande nätter.
Känslokaos.
Ångest så det känns som man går sönder.
Sprängs.
Gråtande i väntan på bussen.
Ork som inte finns.
Tungrott.

Allt det där och mycket mer som jag och många andra gått igenom så många gånger innan men ändå

är det alltid lika tungt, lika jobbigt och "oväntat".

Inte alls

..som planerat blev det.
Jag åkte hem till Papi och åt mat där och sen blev det att jag stannade.
Spelade basket med mig själv på skolgården och försökte "träna" lite där.
Träffade sedan en gammal kompis och hennes man och vi bestämde att vi ska äta middag
ihop om någon vecka. Jätte längesen nu så det ska bli kul!
Efter det hjälpte jag pappa att fixa lite på husbilen.
Då började det spöregna, så vi fick snällt sitta och vänta.
Nu är jag äntligen hemma.
Skitsamma.

Kommer ni ihåg den här?

God Morgon

Nu är jag vaken.
Sent för att vara mig. Klockan är ju snart 10.
Men det är ju ganska tråkigt väder och min hals är jobbigt slemmig så de gör inte så himla mycket.
Inget viktigt planerat nu på morgonen.
Imorgon däremot måste jag se till att komma upp senast sju!
Hur ska de gå till egentligen?
Haha!

Igår var min fina syster, henne kille och hans lillasyster här.
Vi spelade för absolut överens och sedan besserwisser.
Det är ett frågespel med, enligt mig i alla fall, ganska svåra frågor.
Jag är verkligen, verkligen INTE allmänbildad eller smart när det gäller "vanliga" saker.
Om jag kan något så är det sådant som folk annars kanske inte kan lika mycket om.
Jag är inte intresserad av sådan som man "ska" vara intresserad av.
Detta gör att jag inte är bra på sådana här spel överhuvudtaget och om jag någon gång
gissar rätt så blir jag överlycklig!
Människofrågorna är de jag tycker är roligast för då har jag en liten chans att kunna svara rätt.

Konstigt nog tycker jag att Quizkampen är ett roligt spel till mobilen.
Jag förlorar nog 9 av 10 gånger eller eventuellt fler men jag tycker ändå det är kul och kanske
lär jag mig något?

Idag kanske jag ska göra en annan sak som jag inte heller är så bra på. Eller egentligen kanske det är två.
Jag ska eventuellt spela minigolf med De som var här igår plus deras pappa.
Minigolf är något jag inte alls är bra på och jag brukar inte spela om jag inte är med folk som jag känner mig absolut bekväm och trygg med. Det kan dessutom variera så att jag ena dagen kan spela med någon och nästa inte.
Nu låter det som jag spelar minigolf för jämnan men jag menar inte just golf nu utan det kan vara andra saker med.
Deras pappa är säkert jätte snäll och trevlig men jag tror inte att jag kommer kunna spela om han är med.
Inte hans fel såklart! Mitt för det är jag som bestämmer var mina gränser går. Men så är det i alla fall.

Oj blev ett långt morgon inlägg men nu vet ni lite om planerna.

O&O

Midsommar

Glad Midsommar!

Jag har än så länge varit hos min Farmor och Farfar och ätit.
Fotade rätt mycket när jag var där.

Snart ska jag snabbstäda.
Har inte mycket att städa men måste bli klar fort för snart
kommer LN, Niklas och P hit.

O&O

( Tips, klicka på bilderna så blir de större! )

Trä - pussel

Igår när jag var hos pappa så hittade jag tre av mina gamla barnpussel.
Jag tänkte direkt på min väns son Nils. Dock är han bara drygt ett år och det pusslet
som är för yngst barn är från 2 - 5.
De andra pusslen är ett Pippi pussel och ett Bamse pussel.
Jag kommer ihåg dem från när jag var liten och jag tyckte mycket om dem så jag tänkte dela med mig av dem.

Motion

Igår vad jag himla duktig. Jag gick hem från mitt jobb på Kungsporten.
Det tog nästan två timmar. Kan erkännas att jag inte gick närmsta vägen för jag hade
ärenden på stan.
I vanliga fall brukar jag belöna mig själv med Pepsi men eftersom jag inte får det nu köpte jag en låda jordgubbar. Gud så gott!

Sen kom pappa till mig och drack kaffe. Efter en stunds filosoferande på balkongen så bestämde vi att jag skulle följa med hem till honom. Så jag hoppade upp på cykeln och trampade i väg.
Jag är sämst på att cykla. Jag går hellre. Min ben tar slut på en ända gång.
Upp för Rosenlundsbacken fick pappa dra mig. Jag hade en hand på hans axel och så trampade vi på.
Måste sett kul ut. Kan ju tilläggas att pappa har elcykel!

Fy skäms på mig men samtidigt, Hurra för mig!

Hurra för att jag har klarat lite mer än halva sockerfria månaden!
Åh så skönt. Kan erkänna att jag vissa varma dagar verkligen känt för att dricka en kall läskande pepsi

men stället köpt någon form av vatten. 

Det är rätt konstigt att sitta och pimpla vatten för jag har verkligen hatat vatten innan.
Tycker det är äckligt vilket många tycker är märkligt.

"Det smakar ju ingenting!" Säger en del och andra säger att det är "friskt och gott".

Men helt ärligt, vatten smakar någonting. Kanske är det svårt att definiera men det smakar någonting.
Hur kan man annars säga att det är friskt och gott? Om det är gott så smakar det ju nånting?

Jag kan inte själv riktigt säga vad jag tycker det smakar men när man precis hällt upp vatten tycker jag det smakar klor. Det avdunstar om man låter det stå lite så jag har alltid en flaska/kanna med vatten som jag dricker av. Om det får stå förlänge så smakar de typ ljummet damm eller något. Inte heller gott.
Godast är det nog när det är sådär jätte kallt, som vattnet man får på Mc Donalds. 

Så vad tycker ni om vatten? 

Hur är det godast?
Vad tycker ni det smakar? Ingenting? 

Några av Mumin figurerna jag fått i belöning av socker Kampen !

Inför sockerfria månaden

Jag tänkte att det kunde vara lite kul och se om min kropp blir påverkad av den här sockerfria månaden så
dag ett vilket var i måndags så vägde jag mig och tog kroppsbilder. Ingen vacker syn. Tänka sig att det är en hel vecka sedan jag började. Igår höll jag på att falla dit. Lördag, spelkväll och det liksom hör till med cola då men jag stod emot. Vilket jag idag är glad för. Vatten börjar bli ganska okej faktiskt.
Men tillbaks till ämnet.
Jag var ganska, inte nervös men något åt det hållet inför att väga mig. Jag hade inte vägt mig på ganska länge och hade ätit väldigt onyttigt med mycket godis och kakor. Men det visade sig inte vara så farligt ändå.

I början av Sugar Rush vägde jag :

55,8

Och jag såg ut såhär :

I fredags

Ja, i fredags så vad det ju bra väder och så. Det är det inte nu!
Men i alla fall så lyckades jag övertala min Papi att åka till farmor o farfar som
bor på landet. Det var jätte mysigt. Vi fikade, sockerfritt i mitt fall, och gjorde lite
saker som behövde fixas inför sommaren. Fixade flaggstången och la i bryggan bland annat.
Jag badade! och sprang runt med kameran.

Men sant typ?

Videoinlägg om hur det går!

Och även uppvisning av muminfigurer!

Dag 1; Frukost

Ett glas c-vitamin.
En halv baugett med kycklingröra.
En banan med grädde

Det känns konstigt för dricker pepsi det första jag gör när jag vaknar och så brukar det fortsätta resten av dagen.

Taggad

Helgen är nu mer eller mindre över.
Jag sitter och kollar på Wallander och dricker min sista cola för en månad.
Imorgon och några dagar kommer nog bli ganska jobbiga. Näst intill ett helvete kanske?
Jag kommer nog ha brutal huvudvärk och kanske bli lite trött och gnällig?
Gnällig är något jag  redan är. Jag vet inte varför men känner mig lite ledsen och ynklig.
Min maniska glädje var som bortblåst när jag vakna i morse.
Konstig känsla måste jag säga.
Svårt att förklara hur det känns men att krasch-landa är nog ett ganska bra sätt att beskriva det.

Helgen har varit bra. Det har varit Jönköpingsmarknad och jag har träffat finaste Gabbe och Nessie där.
Gabbe hade jag inte träffat på ca ett år så det var kul. Nessie och jag började helt spontant att töja våra öron. Paha. Hur går det för dig Nessie?

Gabbe, Noomie och Nessie

Igår vad jag på bio med J och hans lillasyster och några kompisar.
Vi var på Baksmällan 3. Den var faktiskt inte sådär jätte rolig. Tror det är svårt att få mig att skratta åt skämt dock men skrattade nästan bara åt det sista i filmen. Måste dock bara säga att om ni ser den så sitt kvar när eftertexterna börjar för det roligaste kommer efter en stund när eftertexterna varit !
Efter bion följde kompisarna med mig och J hem och vi satt på balkongen med levande ljus och drack öl och i mitt fall Pepsi till klockan två på natten.

Idag har vi haft släktfödelsedagskalas. Klämde in hela 13 pers och en stor hund i vårt lilla vardagsrum.
Det har varit kul!

Några av de 13 deltagarna ;) 

Imorgon börjar som sagt den vita månaden / suga rusch utmaningen. Jag är väldigt taggad. Fick en födelsedagspresent av J:s syster som gör den här utmaningen lite extra rolig. Nämligen en Mumin julkalender. Jag kommer öppna en lucka för varje dag jag lyckas och i denna kalender så ligger det en mumin figur under varje lucka. Så dag 24 kommer jag få en julgran, passande va? ;D

Men är ni på?! :D
Än så länge blir det vad jag vet,  Jag, J, hans syster och Elin!
KUL!